Como ter a autoestima inabalável em 6 lições
Todos nós temos autoestima, alguns equilibrados, outros em menor quantidade, outros mais exacerbado… mas a realidade é que todo ser humano possui essa sensação e o importante é mantermos o equilíbrio para garantir um bom andamento da vida, no relacionamento conosco e com os outros, bem como com as situações que surgem todos os dias.
E garanto… quando você descobrir que tem autoestima, a felicidade vai bater à sua porta, simplesmente porque você vai ficar mais feliz.
Vou aqui detalhar 6 lições a serem seguidas. A princípio você deverá seguir pelo menos por uma semana os desafios que vão acompanhar cada lição e, com certeza, a diferença será notada porque a autoestima já vai começar a se sobressair e você vai entendê-la melhor. Para isso, o ponto chave será o relacionamento consigo mesmo… como vamos nos relacionar com as pessoas sem antes nos relacionarmos conosco? Essa pergunta deixará de ser feita assim que você adotar esses seis passos.
1ª lição: Gostar de você por inteiro
Gostar de você é dar atenção tanto às suas qualidades positivas quanto às que ainda devem ser aperfeiçoadas. Neste período deverá haver uma compreensão e aceitação de como você é e se gostar desta maneira, não importando se seu jeito é explosivo ou retraído, extrovertido ou introvertido… Você é o que é e vai se gostar desta forma, simplesmente porque esse é você.
1º desafio: Gostar de si mesmo
Para gostar de si é preciso se olhar por inteiro e afirmar “Eu sou assim” e depois vai dizer para as pessoas como você é, mas vai aprender a dizer com graça, com admiração por você mesmo, mesmo quando há parâmetros como “Eu sou uma pessoa muito alegre, mas de vez em quando eu me irrito…”. Quando você faz o comentário com naturalidade, sua autoestima já está se destacando.
2ª lição: Respeitar a sua vontade
Quando você não tem vontade própria, a vontade do outro prevalece, sem que você tenha a chance de colocar a sua vontade. O que queremos deve ser dito sem imposição e de forma suave – é o querer ou não querer, sem se omitir por agradar ou desagradar alguém. Sua vontade deve ser colocada em todos os sentidos, senão você fica vendido à vontade da outra pessoa e quando você expõe o que quer de forma assertiva, você deixa o outro livre para também fazer aquilo que quer. Note que ao expressar-se assim você terá um sentimento de liberdade porque sua vontade não for dita, vai querer que o outro faça a sua vontade e isso não dá felicidade porque a outra pessoa nunca vai fazer o que você quer.
2º desafio: Dizer sempre qual é a sua vontade
Ao se posicionar em sua vontade, você está se respeitando. Todas as vezes em que tiver uma opção, exponha a sua preferência, que pode ser simplesmente “Ir ao cinema ou não”. Faça sua vontade prevalecer e respeite a vontade do outro e, assim, ele respeitará as suas vontades. Dê sempre sua opinião, custe o que custar.
3ª lição: Valorização
Quando falamos em al, achamos que sim nos valorizamos. Mas será mesmo? Então me diga, qual é o seu valor? Que nota você dá a você mesmo? Veja que não será apenas uma nota, mas várias porque há a nota como marido/mulher, dona de casa, funcionário, homem/mulher… e assim por diante. Isso é extremamente importante porque é a partir deste valor que as pessoas vão te valorizar. Quem não se valoriza, ninguém valoriza. É necessário dimensionar esse valor até mesmo para cobrar por um serviço.
3º desafio: Qual é sua nota naquilo que você faz?
Traga todas as funções que você tem e se dê um valor. Se você é uma amiga, que nota dá para essa amiga que você é? Pode ser que enquanto amizade seja uma pessoa nota 3, mas no trabalho pode ser uma nota 10…Fazendo isso você começará a vestir essa camisa e dizer com alto e bom tom o valor do que é e do que você faz.
4ª lição: Autorreconhecimento
Trata-se de você reconhecer exatamente as suas qualidades e suas não qualidades, e não ficar vendido ao feedback da opinião do outro. Quando se pede uma opinião, ficamos vendidos pelo reconhecimento da outra pessoa… isso é muito comum quando criança, mas quando crescemos temos um espelho que nos mostra quem somos e como estamos.
4º desafio: Reconheça-se.
Se olhe no espelho e se elogie, dê sua opinião sobre si mesmo. Olhe para suas funções diárias e reconheça o que você faz de bom e quando as ideias e atitudes são suas. Ouça sim uma opinião de outra pessoa, mas tenha a sua, isso amplia a sua visão.
5ª lição: Autoconfiança
Ao falar de confiança me vem à mente o fiar um grande tapete, em que fiamos cada um de lado e no meio a gente se encontra, mas, de repente, a pessoa não está fazendo a sua parte e acontece o mais provável – você deixa de ter confiança. Conosco acontece a mesma coisa… quando se propõe a fazer algo vem o pensamento “Huummmm, essa pessoa não é confiável”. Isso acontece porque quando você se propõe a fazer algo, há uma movimentação interna de mente consciente e mente inconsciente e, na hora em que você se compromete e não faz, essa movimentação energética que está te impulsionando, manda recados à mente inconsciente e perde totalmente a confiança em você. Sendo assim, ela vai deixar de dar o impulso necessário para a realização da tarefa.
A autoconfiança vem quando se cumpre o que propôs a fazer, pois há um recado enviado para confiar. Ela faz com que você se sinta forte, comece a gostar de si…É o tecer o tapete da sua vida…pode ter um monte de defeitos, mas você sabe, ninguém precisa falar, há um recado de “É assim mesmo”. E é assim mesmo! Esses pontos vão se interligando e a autoestima vai sendo formada. A autoconfiança eleva a autoestima porque você começa a gostar de si mesmo, você se acha confiável, você te faz bem.
5º desafio: Confie em si mesmo.
Faça um plano e vá atrás para cumpri-lo. Mande o recado à sua mente inconsciente de que você é muito confiável e que vai atrás de seus objetivos.
6ª lição: Autodeterminação
Quando você determina uma ação, determina o que vai fazer, faz um planejamento, a autodeterminação surge quando pode acontecer o que for porque ninguém vai te desviar do seu caminho. Isso vem com força, uma força de colocar no mundo o que se é e do que gosta, com opinião, confiança e reconhecimento de planejar e concluir uma tarefa. Não é uma delícia chegar ao fim do dia e ter concluído tudo que havia proposto? Esse bem-estar faz com que a pessoa se torne vigorosa.
6º desafio: Proponha-se a fazer alto e vá à ação, conclua do mínimo ao máximo.
Isso significa ser uma pessoa confiável em você mesmo, o confiar ou não no outro não é mais tão importante. Há uma determinação ao praticar a ação. E dê nota ao seu feito.
Com estes passos você se torna uma pessoa com autoestima elevadíssima, que não espera nada de ninguém, pois confia em si mesmo. Somos seres humanos em evolução, não perfeitos, por isso ao longo do caminho é se grande estima a cada um de nós ir se elogiando, reconhecendo o que fazemos, nos aplaudindo antes do aplauso do outro…
6 Lições para ter autoestima inabalável
1. Ser o que você é
2. Valorizar-se
3. Respeitar a vontade própria
4. Autorreconhecimento
5. Autoconfiança
6. Autodeterminação
Pratique esses passos por no mínimo 1 semana e note a transformação.
E garanto… quando você descobrir que tem autoestima, a felicidade vai bater à sua porta, simplesmente porque você vai ficar mais feliz.
Vou aqui detalhar 6 lições a serem seguidas. A princípio você deverá seguir pelo menos por uma semana os desafios que vão acompanhar cada lição e, com certeza, a diferença será notada porque a autoestima já vai começar a se sobressair e você vai entendê-la melhor. Para isso, o ponto chave será o relacionamento consigo mesmo… como vamos nos relacionar com as pessoas sem antes nos relacionarmos conosco? Essa pergunta deixará de ser feita assim que você adotar esses seis passos.
1ª lição: Gostar de você por inteiro
Gostar de você é dar atenção tanto às suas qualidades positivas quanto às que ainda devem ser aperfeiçoadas. Neste período deverá haver uma compreensão e aceitação de como você é e se gostar desta maneira, não importando se seu jeito é explosivo ou retraído, extrovertido ou introvertido… Você é o que é e vai se gostar desta forma, simplesmente porque esse é você.
1º desafio: Gostar de si mesmo
Para gostar de si é preciso se olhar por inteiro e afirmar “Eu sou assim” e depois vai dizer para as pessoas como você é, mas vai aprender a dizer com graça, com admiração por você mesmo, mesmo quando há parâmetros como “Eu sou uma pessoa muito alegre, mas de vez em quando eu me irrito…”. Quando você faz o comentário com naturalidade, sua autoestima já está se destacando.
2ª lição: Respeitar a sua vontade
Quando você não tem vontade própria, a vontade do outro prevalece, sem que você tenha a chance de colocar a sua vontade. O que queremos deve ser dito sem imposição e de forma suave – é o querer ou não querer, sem se omitir por agradar ou desagradar alguém. Sua vontade deve ser colocada em todos os sentidos, senão você fica vendido à vontade da outra pessoa e quando você expõe o que quer de forma assertiva, você deixa o outro livre para também fazer aquilo que quer. Note que ao expressar-se assim você terá um sentimento de liberdade porque sua vontade não for dita, vai querer que o outro faça a sua vontade e isso não dá felicidade porque a outra pessoa nunca vai fazer o que você quer.
2º desafio: Dizer sempre qual é a sua vontade
Ao se posicionar em sua vontade, você está se respeitando. Todas as vezes em que tiver uma opção, exponha a sua preferência, que pode ser simplesmente “Ir ao cinema ou não”. Faça sua vontade prevalecer e respeite a vontade do outro e, assim, ele respeitará as suas vontades. Dê sempre sua opinião, custe o que custar.
3ª lição: Valorização
Quando falamos em al, achamos que sim nos valorizamos. Mas será mesmo? Então me diga, qual é o seu valor? Que nota você dá a você mesmo? Veja que não será apenas uma nota, mas várias porque há a nota como marido/mulher, dona de casa, funcionário, homem/mulher… e assim por diante. Isso é extremamente importante porque é a partir deste valor que as pessoas vão te valorizar. Quem não se valoriza, ninguém valoriza. É necessário dimensionar esse valor até mesmo para cobrar por um serviço.
3º desafio: Qual é sua nota naquilo que você faz?
Traga todas as funções que você tem e se dê um valor. Se você é uma amiga, que nota dá para essa amiga que você é? Pode ser que enquanto amizade seja uma pessoa nota 3, mas no trabalho pode ser uma nota 10…Fazendo isso você começará a vestir essa camisa e dizer com alto e bom tom o valor do que é e do que você faz.
4ª lição: Autorreconhecimento
Trata-se de você reconhecer exatamente as suas qualidades e suas não qualidades, e não ficar vendido ao feedback da opinião do outro. Quando se pede uma opinião, ficamos vendidos pelo reconhecimento da outra pessoa… isso é muito comum quando criança, mas quando crescemos temos um espelho que nos mostra quem somos e como estamos.
4º desafio: Reconheça-se.
Se olhe no espelho e se elogie, dê sua opinião sobre si mesmo. Olhe para suas funções diárias e reconheça o que você faz de bom e quando as ideias e atitudes são suas. Ouça sim uma opinião de outra pessoa, mas tenha a sua, isso amplia a sua visão.
5ª lição: Autoconfiança
Ao falar de confiança me vem à mente o fiar um grande tapete, em que fiamos cada um de lado e no meio a gente se encontra, mas, de repente, a pessoa não está fazendo a sua parte e acontece o mais provável – você deixa de ter confiança. Conosco acontece a mesma coisa… quando se propõe a fazer algo vem o pensamento “Huummmm, essa pessoa não é confiável”. Isso acontece porque quando você se propõe a fazer algo, há uma movimentação interna de mente consciente e mente inconsciente e, na hora em que você se compromete e não faz, essa movimentação energética que está te impulsionando, manda recados à mente inconsciente e perde totalmente a confiança em você. Sendo assim, ela vai deixar de dar o impulso necessário para a realização da tarefa.
A autoconfiança vem quando se cumpre o que propôs a fazer, pois há um recado enviado para confiar. Ela faz com que você se sinta forte, comece a gostar de si…É o tecer o tapete da sua vida…pode ter um monte de defeitos, mas você sabe, ninguém precisa falar, há um recado de “É assim mesmo”. E é assim mesmo! Esses pontos vão se interligando e a autoestima vai sendo formada. A autoconfiança eleva a autoestima porque você começa a gostar de si mesmo, você se acha confiável, você te faz bem.
5º desafio: Confie em si mesmo.
Faça um plano e vá atrás para cumpri-lo. Mande o recado à sua mente inconsciente de que você é muito confiável e que vai atrás de seus objetivos.
6ª lição: Autodeterminação
Quando você determina uma ação, determina o que vai fazer, faz um planejamento, a autodeterminação surge quando pode acontecer o que for porque ninguém vai te desviar do seu caminho. Isso vem com força, uma força de colocar no mundo o que se é e do que gosta, com opinião, confiança e reconhecimento de planejar e concluir uma tarefa. Não é uma delícia chegar ao fim do dia e ter concluído tudo que havia proposto? Esse bem-estar faz com que a pessoa se torne vigorosa.
6º desafio: Proponha-se a fazer alto e vá à ação, conclua do mínimo ao máximo.
Isso significa ser uma pessoa confiável em você mesmo, o confiar ou não no outro não é mais tão importante. Há uma determinação ao praticar a ação. E dê nota ao seu feito.
Com estes passos você se torna uma pessoa com autoestima elevadíssima, que não espera nada de ninguém, pois confia em si mesmo. Somos seres humanos em evolução, não perfeitos, por isso ao longo do caminho é se grande estima a cada um de nós ir se elogiando, reconhecendo o que fazemos, nos aplaudindo antes do aplauso do outro…
6 Lições para ter autoestima inabalável
1. Ser o que você é
2. Valorizar-se
3. Respeitar a vontade própria
4. Autorreconhecimento
5. Autoconfiança
6. Autodeterminação
Desafios para elevar a autoestima:
Antes de mais nada, determine qual ação quer fazer
1. Diga como você é e se goste
2. Dê um valor a si mesmo e para suas atividades e habilidades
3. Respeite sua vontade
4. Seja determinado na execução desses passos
5. Resgate a autoconfiança em tudo o que se propõe
6. Reconheça-se e opine sobre si
Antes de mais nada, determine qual ação quer fazer
1. Diga como você é e se goste
2. Dê um valor a si mesmo e para suas atividades e habilidades
3. Respeite sua vontade
4. Seja determinado na execução desses passos
5. Resgate a autoconfiança em tudo o que se propõe
6. Reconheça-se e opine sobre si
Pratique esses passos por no mínimo 1 semana e note a transformação.
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