Ansiedade na Gravidez
Por que algumas mulheres sofrem com ansiedade na gravidez? Esta é uma pergunta comum na vida moderna… há histórias e histórias envolvendo a gestação tanto antes como depois. Há gravidez planejada e não planejada. Há gravidez após longo período de tratamentos de infertilidade. Há gravidez na adolescência, assim como na idade madura. E há também gravidez anunciada no pior momento conjugal ou então em mulheres dependentes químicas. Portanto, cada uma tem sua individualidade e sua história pessoal. Todos esses casos podem ou não gerar ansiedade na gravidez.

A gestação é um dos momentos mais felizes na vida da grande maioria das mulheres, mas como se manter nesse estado emocional, sem dar margem à ansiedade neste período? Assim como o bem-estar físico, é preciso buscar o bem-estar mental e emocional e para isso é recomendado que a grávida nunca se isole, ela deve manter seus círculos de amizade e expor seus pensamentos, suas dificuldades, suas alegrias e seus meios. O parceiro é também um grande aliado neste momento e deve oferecer todo seu apoio, inclusive com as idealizações desta futura mãe, que vive um período de preocupações – tanto com a sua saúde e a do bebê como com os preparativos para a chegada do filho. Esses apoios – do marido/namorado, da família e amigos – permitem que suas ideias e vontades sejam compartilhadas e, assim, ela se sente amparada.

A ansiedade na gravidez não é tão simples de admitir, simplesmente porque estar grávida costuma gerar uma sensação de tranquilidade.

Os níveis de ansiedade na gravidez atingem mais facilmente mulheres que ficaram grávidas durante um relacionamento recente, em que o casal não se conhece tão bem; após um longo período de infertilidade, com alta expectativa em ter um filho; quando há conflitos familiares não resolvidos, como entre mãe e filha, que pode causar a vontade de perfeição e o medo de não ser perfeita como mãe; quando o casal não está em total harmonia e pode até ser uma tentativa de salvar o casamento; quando a mulher já passou dos 40-50 anos; e quando há dependência de algum componente químico, como o tabaco, o álcool e até medicamentos. Veja que estamos falando do passado e presente, mas a ansiedade atinge a mulher grávida devido ao futuro. E lá que os pensamentos dela está, no amanhã. Leia o artigo, O que é ansiedade?, que postei aqui no blog anteriormente.

O que acontece quando a ansiedade atinge uma mulher grávida?

A saúde da mulher passa por algumas alterações durante a gestação e no caso de ansiedade neste período, alguns sintomas vêm à tona e sinalizam que algo está incomodando esse organismo. Atenção à qualidade do sono e da alimentação, fatores que podem estar atrelados ao estresse e que afetam à saúde física da mãe e também do feto, além das oscilações emocionais, como tristeza e euforia.

Os conflitos internos que geram a ansiedade na gravidez podem ser controlados com um acompanhamento terapêutico. O alívio do estresse é fornecido com o afastamento dos medos e preocupações e relaxamento. As terapias são excelentes para reduzir a ansiedade no período da gestação e também no pós-parto… além de cuidarem do estado emocional auxiliam também a saúde física e mental. Um bom exemplo é a prática da meditação!

O bem-estar da gestante garante o bem-estar do bebê!

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